แนะนำวิธีการปั่นจักรยานที่ถูกต้อง

แนะนำวิธีการปั่นจักรยานที่ถูกต้องจะว่าไปการปั่นจักรยานสามารถพบเหตุได้บ่อยขึ้นในยุคปัจจุบัน หลายคนหันจากการขับรถยนต์เบนเข็มมาปั่นจักรยาน บ้างก็โดนบังคับเพราะสุขภาพที่ย่ำแย่ บ้างก็ขี่เน้นความสนุก แต่ด้วยปัจจัยอะไรก็ตามแต่จะว่าไป เพราะการขี่จักรยานนั้นนอกจากจะช่วยให้ผู้ขี่มีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังถือเป็นการช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

เคยสงสัยไหม? ทำไมเวลาเริ่มปั่นจักรยานจะรู้สึกเจ็บก้นและปวดขา จนถึงขนาดทำให้นักปั่นจักยานมือใหม่โบกมือลากันเลยทีเดียว แต่อย่าพึ่งท้อแท้ถอดใจกันไปเสียก่อน เพราะบทความจาก Blogtika อาจจะทำให้ผู้อ่านสนุกและยิ้มรับกับกิจกรรมผ่านเครื่องมือหรือพาหนะที่ชื่อว่า "จักยาน" กันเลยทีเดียว

Follow up:

ก่อนเริ่มขี่จักรยาน : สิ่งแรกที่ควรจะทำทุกครั้งที่ขี่จักยานคือ "การตรวจลมยาง" เพราะจะทำให้ขี่จักยานได้ปลอดภัยและได้ความเร็วที่เหมาะสม อีกอย่างที่ไม่ควรพลาดในการออกขี่จักรยานเลยคือ การทดสอบการเบรกทุกครั้งก่อนปั่นจริง บีบมือเบรกทดสอบเพื่อคามมั่นใจ

ออกปั่นจักยาน : ทุกครั้งที่ปั่นจักรยานควรจะใช้เท้าปั่นในจังหวะที่เหมาะสม ช้า-เร็วสม่ำเสมอ จุดที่เองจะทำให้ปั่นได้สนุกและไม่ปวดขา จะท่อง "หนึ่ง - สอง - หนึ่ง - สอง" ไว้ในใจก็ได้ไม่ว่ากัน

Mission Bicycle

ความรู้สึกขณะปั่น : สิ่งที่ไม่อาจจะมองข้ามเมื่อต้องปั่นจักยานเลยคือ "เบาะจักรยาน" ควรปรับให้เหมาะสมกับความสูงของผู้ขี่ ไม่สูงหรือต่ำจนเกินไป เพราะการปรับความสูงที่ผิดพลาดนั้นอาจจะส่งผลระยะยางแก่ตัวผู้ขี่จักยานได้ อีกเรื่องหนึ่งที่ควรทราบคือ เมื่อเริ่มปั่นจักยานอย่าได้กังวลเรื่องการเจ็บก้น เพราะโดยปกติแล้วก้นของเราจะได้เวลาในการปรับตัวในระยะเวลา เจ็ด - สิบวัน ดังนั้นช่วงเวลาสิบวันแรกของการเริ่มขี่จักรยานคือ "บททดสอบ"

ต้องขอกล่าวคำว่าขอบคุณคุณผู้อ่านทุกๆท่านที่สนใจการปั่นจักยาน เพราะนอกจากจะได้ผลดีต่อสุขภาพของตนเองแล้ว ขอให้นึกในใจเสมอว่า ท่านคือผู้หนึ่งที่มีส่วนช่วยให้โลกของพวกเราใบนี้ น่าอยู่ขึ้น ขอขอบคุณ

ภาพประกอบ : jimlangley, besportier

Categories: Life Health and Food (ชีวิต สุขภาพและอาหาร)

No feedback yet

Leave a comment


Your email address will not be revealed on this site.

Your URL will be displayed.
PoorExcellent
(Line breaks become <br />)
(Name, email & website)
(Allow users to contact you through a message form (your email will not be revealed.)
« วิธีเปลี่ยนถ่านเครื่องคิดเลข CASIO fx-6300G ด้วยตัวเองความหมายของคำว่า เกษตรอินทรีย์ ที่แท้จริง »

ค้นหา COMMUNITY.BLOGTIKA.COM

แนะนำเรื่องโดดเด่นที่สุดในบล็อกขณะนี้

10 อันดับเรื่องที่ได้รับความนิยมสูงสุด

ติดตาม COMMUNITY.BLOGTIKA.COM

  • ผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์กของ Twitter
  • ขณะนี้มีผู้อ่านบล็อกรวมเป็นจำนวน คน
Powered by Blogtika Copyright © 2009-2012 Blog Community by Blogtika All rights reserved designed by blogtika.com